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预防口臭8个窍门

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发表于 2016-3-27 03:44:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 简体中文繁體中文
  如果一个人有口臭,那么不但会因为这股气味让人讨厌,也会伤害口臭者的心理。可以说,口臭是一个害人害己的疾病。除了口腔卫生不干净,一些疾病,如肠胃炎、肾病、糖尿病等也会引发口臭。
  口臭如此让人心烦,那么有没有办法来预防口臭呢?

预防口臭8个窍门 三联

预防口臭8个窍门 三联
  1、戒烟
  吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。
  2、注意口腔卫生
  长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙等。
  3、清淡饮食
  饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
  4、积极治疗原发病
  有一些口臭是其他疾病引发的,因此积极治疗原发病很关键。
  5、清晨喝杯盐开水
  每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
  6、咀嚼青橄榄和话梅
  中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
  7、深呼吸锻炼
  坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
  8、吃些枣
  红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。
  口臭并不可怕,只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素,如呼吸系统疾病(鼻腔、 上颌窦、 咽部、  肺部的感染与坏死)、 消化系统疾病( 胃炎、 胃溃疡、 十二指肠溃疡、 胃肠代谢紊乱、 便秘等) 、 实质脏器损害(肝衰、 肾衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、  白血病、 维生素缺乏等,则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
  如有可能引起口臭的口腔疾病, 如未治疗的龋齿、 残根、 残冠、 不良修复体、 牙龈炎、  牙周炎及口腔粘膜病等,应该及时对龋齿进行内科治疗,拔除无用的残根残冠、 去除不良修复体、 去除不正确的解剖结构、  治疗口腔粘膜病,对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗,再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

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